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L'aérobic a conduit à des améliorations significatives des capacités de réflexion chez les personnes atteintes de démence

L'aérobic a conduit à des améliorations significatives des capacités de réflexion chez les personnes atteintes de démence



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L'exercice aérobie peut aider les personnes atteintes de démence à arrêter la dégradation mentale
Les personnes présentant des signes précoces de démence vasculaire semblent constater peu d'amélioration de leurs capacités de réflexion générales en effectuant des exercices d'aérobie. Les chercheurs ont maintenant découvert que les améliorations cognitives se poursuivent tant que les gens continuent à faire les exercices.

Les scientifiques de l'Université de la Colombie-Britannique à Vancouver ont découvert que l'exercice aérobie améliore les processus de pensée. Cela pourrait aider à réduire la probabilité de développer une démence, en particulier chez les personnes âgées présentant des signes précoces de démence vasculaire. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Neurology".

Que fait la démence vasculaire?
La démence comprend des déficits dans les compétences cognitives, émotionnelles et sociales. Dans ce que l'on appelle la démence vasculaire, les cellules nerveuses meurent à la suite de troubles circulatoires dans le cerveau. Plus ces taches nerveuses meurent, plus la maladie est prononcée.

Les programmes d'exercices avec aérobic améliorent la réflexion générale
L'étude clinique a examiné deux groupes de personnes âgées. Les experts ont constaté qu'un programme d'entraînement avec des exercices d'aérobie conduit à de petites améliorations des capacités de réflexion générales par rapport aux personnes qui n'ont pas exercé un tel programme. Cependant, les effets positifs ne durent que tant que les personnes touchées continuent leurs exercices, expliquent les auteurs.

Les problèmes de circulation sanguine vers le cerveau peuvent entraîner une démence vasculaire
La démence vasculaire est la deuxième forme de démence la plus courante après la maladie d'Alzheimer. La maladie touche environ 150 000 personnes rien qu'au Royaume-Uni. Cela entraîne des pertes de mémoire, des problèmes de langage et des difficultés générales de réflexion, expliquent les experts. La maladie survient lorsqu'il y a des problèmes de circulation sanguine vers le cerveau.

Les sujets ont suivi un cours d'aérobic pendant six mois
L'étude a inclus 70 sujets âgés en moyenne de 74 ans. La moitié de ces participants ont participé à des exercices d'aérobie d'une heure, qui avaient lieu trois fois par semaine, expliquent les médecins. Le cours a duré six mois. L'autre moitié des sujets testés n'a suivi qu'une alimentation saine.

Les sujets ont été examinés plusieurs fois pour l'étude
Tous les sujets ont été examinés avant l'étude. Une enquête plus approfondie a eu lieu immédiatement après la fin de l'étude. Les sujets ont été examinés une dernière fois six mois après la fin de l'étude, expliquent les scientifiques. Les études portaient sur la réflexion globale, les compétences en leadership (planification et organisation) et la gestion des tâches quotidiennes.

L'aérobic a amélioré les capacités de réflexion et réduit la tension artérielle
Les résultats de l'étude ont montré que les sujets du groupe aérobie ont montré une faible amélioration des capacités de réflexion générales, expliquent les auteurs. Cette amélioration était de 1,7 point par rapport au groupe sans exercice aérobie. Le groupe aérobie avait également une pression artérielle plus basse.

Après six mois sans aérobic, il n'y a eu aucune amélioration
Si les personnes touchées n'ont effectué aucun exercice pendant six mois, il n'y avait plus d'effets bénéfiques. De plus, l'aérobic n'a pas amélioré les compétences en leadership et les tâches quotidiennes, disent les médecins.

L'hypertension artérielle augmente le risque de démence
Cependant, le groupe d'exercice avait un meilleur contrôle de la pression artérielle. De plus, les personnes du groupe d'exercice ont constaté une augmentation de la distance que ces sujets de test pouvaient parcourir en six minutes, expliquent les scientifiques. Les résultats sont importants car l'hypertension artérielle augmente également le risque de démence. L'aérobic peut aider à améliorer la santé cardiovasculaire, mais a également été associée à un cerveau sain et à un risque réduit de développer une démence, expliquent les experts. (comme)

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