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Pour les problèmes digestifs: ce qui aide vraiment à la constipation


Problèmes digestifs: ce qui peut aider avec la constipation

Tout le monde connaît les problèmes digestifs. Les raisons à cela peuvent inclure le stress, des changements dans les habitudes alimentaires ou un changement dans les voyages. Les problèmes ont souvent disparu aussi vite qu'ils sont apparus. Mais parfois, la paresse de l'intestin persiste. Les experts expliquent ce qui peut aider avec la constipation.

Les problèmes digestifs sont courants

Tout le monde doit lutter de temps en temps contre des problèmes digestifs. Par exemple, passer à des voyages ou à des repas copieux peut rapidement entraîner de la constipation. Le stress et certaines maladies comme le diabète peuvent également avoir un impact négatif sur la digestion. De nombreuses personnes, surtout à un âge avancé, ont des problèmes digestifs. Parfois, ceux-ci conduisent à une constipation chronique.

Digestion normale - constipation chronique

«Il existe un large éventail de ce qu'on appelle la digestion normale. Cela va de trois selles par jour à trois selles par semaine », écrit la Gastro-Liga sur son site Internet.

«Les selles rares et les selles dures qui ne peuvent être vidées qu'avec effort sont généralement appelées constipation», ont poursuivi les experts.

La constipation chronique n'est évoquée que si les patients ont eu des difficultés sur une période de six semaines sur une période de six mois.

Ensuite, les personnes touchées devraient absolument consulter un médecin pour exclure les maladies graves.

Remèdes naturels à la maison

Si les symptômes ne sont pas causés par une maladie, des remèdes maison simples contre la constipation peuvent souvent aider.

Il est généralement recommandé de faire de l'exercice régulièrement, de boire suffisamment et de prendre beaucoup de temps pour manger, surtout au petit-déjeuner.

Un régime riche en fibres est également conseillé. Les aliments riches en fibres comprennent les produits céréaliers à grains entiers tels que le pain de grains entiers, les flocons de céréales, les pâtes à grains entiers et le riz brun, ainsi que les légumes, les fruits, les légumineuses, les noix et les graines.

Les composés ressemblant à des fibres sont non seulement bons pour la digestion, mais également des charges idéales.

Les produits à base de lait aigre comme le yogourt, le babeurre ou le lait épais ont également un impact positif sur la santé intestinale. Le psyllium aide également à la constipation chronique.

Utilisation de médicaments

Si aucune de ces mesures n'aide, des médicaments peuvent également être utilisés. Selon la gastro-league, plus récemment, des produits contenant l'ingrédient macrogol ont été utilisés pour traiter la constipation.

Ou signifie aussi «qui stimulent l'activité intestinale. Cela inclut les préparations contenant les ingrédients picosulfate de sodium, bisacodyl ou extraits de fruits de Sennes. »

En principe, selon les experts, «les agents qui augmentent le volume des selles et les rendent plus molles doivent être utilisés en premier, et seulement si ce n'est pas assez d'agents qui stimulent l'activité intestinale». (un d)

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