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Ne sous-estimez pas les rayons du soleil - protégez bien votre peau du soleil printanier

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La peau n'est pas encore habituée aux forts rayons solaires - une protection solaire adéquate est nécessaire

Températures jusqu'à 25 degrés: le temps estival est enfin arrivé. Alors sortez dans la nature, le jardin ou le café. Mais attention: les mécanismes de protection de notre peau ne sont pas encore aussi bien développés après les longs mois d'hiver. Par conséquent, une protection solaire adéquate doit être assurée dès maintenant, en particulier chez les enfants.

Le soleil printanier est souvent sous-estimé

Les températures actuelles attirent la plupart des gens à l'extérieur. Après les longs mois d'hiver, il n'y a rien de plus beau que de profiter du soleil dans le jardin, dans la nature ou au café. Cependant, il faut faire preuve de prudence. La puissance du soleil est légèrement sous-estimée, surtout les premiers beaux jours de l'année, et il y a un risque de coup de soleil. Cela augmente le risque de développer un cancer. Chaque coup de soleil est ajouté à votre propre compte cutané, préviennent les dermatologues. Une protection solaire suffisante doit être envisagée, en particulier pour les enfants.

Le soleil peut être aussi intense au printemps qu'en plein été

Que ce soit sur le balcon, dans le café en plein air ou lors d'un tour à vélo: vous pouvez enfin vous faire dorloter à nouveau par les rayons chauds et apaisants du soleil printanier.

Les rayons UV du soleil ne sont pas seulement importants pour notre bien-être psychologique, mais aident également à former la vitamine D vitale, à renforcer notre système immunitaire, à contrôler l'équilibre hormonal et à stimuler le métabolisme.

Cependant, les experts de la santé mettent en garde, car trop de soleil provoque le cancer de la peau.

«Au printemps, le soleil est tout aussi intense certains jours qu'au milieu de l'été», explique le Dr. Frank Meiß de l'hôpital universitaire de Fribourg dans un message.

«De plus, les mécanismes de protection de la peau contre les UV ne sont conçus que dans une mesure limitée en raison des jours d'hiver peu ensoleillés», explique le dermatologue.

"Pour cette raison, la peau doit être lotionnée avec un écran solaire avec un indice de protection solaire d'au moins 30 au printemps si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur."

Le rayonnement UV est cancérigène

En Allemagne, environ 21 200 personnes développent un nouveau cancer de la peau, un mélanome malin, chaque année. Pas moins de 120 000 personnes développent un cancer de la peau blanche chaque année pour la première fois.

Alors que le cancer de la peau noire est très agressif et peut être mortel, le cancer de la peau blanche est généralement bénin s'il est diagnostiqué à temps.

«Le rayonnement UV ou le rayonnement ultraviolet est clairement cancérigène. Cela s'applique à la fois aux composants ultraviolets du rayonnement solaire et à la lumière ultraviolette bronzant la peau dans les solariums », explique le Dr. Meiß.

Le rayonnement UV est suffisamment puissant pour causer des dommages durables au matériel génétique, l'ADN. Le corps répare les modifications mineures de l'ADN lui-même.

S'il y a des dommages solaires répétés dus à une protection solaire insuffisante, en particulier dans l'enfance et l'adolescence, les cellules endommagées peuvent se développer en tumeurs à long terme. «Cela arrive souvent avant qu'il y ait un coup de soleil visible», explique le médecin.

Pensez à une protection solaire adéquate

Les experts en santé conseillent de se protéger du soleil dès le plus jeune âge. La règle de base n'est pas d'économiser de l'argent lors de l'application de la crème. Si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur, vous devez appliquer un écran solaire à plusieurs reprises.

La protection solaire doit être renouvelée plusieurs fois en fonction du type de peau et des habitudes de loisirs, comme le bain et la transpiration abondante. Ce n'est qu'alors que cela fonctionne en conséquence.

«Mais le crémage répété ne prolonge pas le temps de protection de la peau», explique le dermatologue. "Le temps de protection recommandé ne s'applique qu'une fois par jour, et seuls les deux tiers de celui-ci devraient être utilisés."

Un exemple est donné dans la communication du CHU de Fribourg: L'autoprotection de la peau de type II, cheveux blonds et yeux bleus, est de dix à 20 minutes et augmente de 30 fois à un total de cinq ou dix en appliquant un indice de protection solaire de 30 Heures.

Cependant, les experts recommandent de passer au maximum les deux tiers de ce temps au soleil. Pour le type II, le séjour au soleil est alors réduit à trois pour un maximum de six heures.

Protection de la peau sensible des enfants

La peau des nourrissons et des enfants est particulièrement à risque car la peau n'a pas encore développé sa propre protection.

«Fondamentalement, les nourrissons ne sont pas autorisés à s'exposer directement au soleil. En plus de la crème solaire, des vêtements spéciaux de protection contre les UV et un chapeau de soleil sont également utiles pour protéger la peau sensible des enfants. Les endroits ombragés devraient donc toujours être préférés et le soleil de midi devrait être mieux évité pour jouer », explique le Dr. Meiß.

Le Dr voit ça aussi Utta Petzold, dermatologue à la compagnie d'assurance maladie Barmer, a déclaré: «La crème solaire peut vous protéger des coups de soleil, mais ce n'est pas un billet gratuit. Il est plus important d'adapter vos activités de loisirs à la période de l'année et du jour ainsi qu'à l'exposition aux UV », précise le médecin dans un message.

Une promenade le matin est généralement inoffensive au printemps.

Formation de vitamine D malgré la protection solaire

La lumière du soleil est même très importante car elle fournit au corps la plus grande part de la vitamine D vitale à travers la peau.

«La crainte que l'application d'un écran solaire empêche le corps de produire suffisamment de vitamine D n'est pas fondée», explique le Dr. Meiß.

"Pour la plupart des gens, des temps d'exposition courts aux UV sont suffisants pour une production suffisante de vitamine D", a déclaré le dermatologue.

Selon Barmer, suffisamment de rayonnement UV atteint encore la peau même lorsque le ciel est nuageux. (un d)

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